一、心理调节：
男性性功能减退主要是心理因素导致的，如怀疑自己的阴茎短小而怕女朋友嫌弃，或是由于包皮过长担心早泄等等，从而导致了房事时性功能低下，这时想要提高性功能就要进行心理调节。这样就需要男性朋友们正确认识到周围环境因素，直面心理，改善周遭环境情况，保持心情愉悦，不要过于紧张。其次，年龄因素也是影响性功能的很大一个因素，性功能下降是40岁以后的男性正常的生理反应 ，不可过分有心理压力。
二、治疗性功能疾病再提升性功能：
疾病也会导致性功能减退，男科专家表示，很多男性性功能低下都是由于各种性功能障碍疾病及其它男科疾病所导致的，如阳痿、勃起功能障碍、早泄、各种前列腺疾病等，这时最有效的提高性功能障碍的方法当时就是治病。
三、养成良好的生活习惯：
专家表示，有临床研究表明，经常酗酒抽烟、作息不正常的男性朋友更易患有性功能减退的障碍。大量饮酒，酒精会降低了睾丸酮的生成速度，此外慢性酒精中毒者还会发生营养缺乏，引起生殖腺激素紊乱，临床表现为男性生殖腺功能低下，包括睾丸萎缩，乳房女性化，性欲减退、阳痿早泄和男性不育。因此要想拥有持续正常有效的男性功能首先要改掉生活的不良习惯，戒烟戒酒，生活作息要正常，不能经常熬夜等。
性功能减退食疗方
1.韭菜炒鲜虾
功效：解郁补肾，与阳起痿。
主治：青年人思念不遂，肝气抑郁所致的阳痿，以及肾阳虚之阴茎不能勃起，或勃起不铿，或早 ，或老人夜尿多等症。
配方：韭菜150克，鲜虾240克，菜油、味精、食盐适量。
制法：将鲜韭菜切成三公分长的节段，鲜虾去壳(小虾可不去壳，淘净即可)，将锅烧热，放入菜油，待油泡化尽，即下韭菜、鲜虾，反覆翻炒，撒下味精、食盐，炒匀起锅。
2.罗汉大虾
功效：补肾兴阳，强筋壮骨。
主治：肾虚阳痿，早 ，性欲减退，以及老年骨质疏松症，小孩缺钙和生长发育不良等症。
配方：对虾12个、鱼肉泥60克、蛋清1个、豆嫩苗12棵、火腿末3克、油菜叶150克，玉米粉15克，味精、料酒、姜丝、白糖、食盐等适量。
制法：将对虾去头、皮、肠子，留下尾巴，剁断虾筋，挤乾水份，撒些味精，先两面沾玉米粉，再放在蛋清中沾一下，最后把虾前面沾上面包渣，码在盘子里，再将鱼泥用蛋清、玉米粉、味精、盐、熟猪油拌成糊，抹在对虾上，在糊面中间放一根火腿丝，用筷于按一下，最后，将对虾用油炸熟即成。此菜，色香味形俱全，可上宴席，若平时服食，则不必讲究形色。另外，阴虚火旺，阳强易举(性欲亢进)者忌食。
3.红糖姜粉
配方：鲜生姜500克，红糖500克。
制法：将生姜捣如泥状，混入红糖，捣匀，蒸一小时，晒三日，共九蒸九晒。最好在三伏天，就是每伏各蒸晒三次，在月经期开始服用，每次一匙，一日三次，连服一月。服药期间禁止同房过性生活。 联系我时，请说是在季晨网看到的，谢谢！
