缓解痛经的方式主要有以下的五点：
冬季天气较冷，痛经的患者也会增多，其中以未婚的姑娘最为多见。寒冷是痛经的“催化剂”，所以做好冬季经期保健非常的重要。尤其是那些经常痛经的女性朋友，更应该注意冬季经期保健。
1. 首先，衣着不能太单薄，尤其在月经期，更要注意保暖，以利改善全身及子宫的血液循环。
2. 其次，要加强体格锻炼，增强体质，增强人体对寒冷的适应能力。所谓“动则生阳”，即使平日多走动，经常快步走都能调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。
3. 在饮食上适当多食一些温热食物，少食寒性食物，忌食冷饮。
4. 平时生活中要保持愉快的心情与积极的生活态度，这对女性的“气色”好坏至关重要。
5. 每天坚持用热水洗脚，防止“寒从脚起”。
上面为大家所介绍的就是缓解痛经的方式。痛经疾病经过科学的预防之后，是可以让许多女性远离痛经疾病的。广大的女性在生活中一定要多加注意保暖，日常生活中也不要吃辛辣的食物。 联系我时，请说是在季晨网看到的，谢谢！
